忙しい医師ほど見落としがちな「未病」

― 西洋医学と東洋医学の視点から考える体調管理 ―

医療の世界に身を置いていると、「健康とは何か」という問いに対して、どうしても西洋医学的な視点から考えがちになります。

例えば、

• 検査値が正常である
• 明確な疾患がない
• 画像診断で異常がない

このような状態であれば、医学的には「健康」と判断されることが多いでしょう。

しかし、臨床現場で日々患者を診ていると、次のような状態に心当たりがあるのではないでしょうか。

• 明らかな疾患はないが慢性的に疲れている
• 風邪をひきやすくなった
• 咳が長引く
• 睡眠の質が落ちている
• 朝の回復感が弱い

検査では異常が出ないものの、明らかに体調は落ちている。
このような状態を東洋医学では 「未病（みびょう）」 と呼びます。

西洋医学が得意な領域と限界

西洋医学は、言うまでもなく現代医療の中核を担っています。

• 外科手術
• 感染症治療
• 急性疾患
• 集中治療

これらの分野では、圧倒的な成果を挙げてきました。

一方で、西洋医学が本質的に得意としているのは

「病気を診断し、原因を特定し、治療すること」

です。

しかし臨床医であれば誰もが感じている通り、

• 慢性疲労
• 自律神経の乱れ
• 体力低下
• 加齢に伴う不調

といった状態に対しては、明確な治療法が存在しない場合も少なくありません。

薬理学的に説明できる薬剤を投与することは可能ですが、それは必ずしも

身体の根本的な回復力を高める治療

とは限らないのです。

東洋医学の「体力」という概念

東洋医学では、人体の状態を

• 気（き）
• 血（けつ）
• 水（すい）

という三つの要素で捉えます。

このうち、特に重要とされるのが 「気」 です。

気とは、単なる精神論ではありません。
現代医学的な概念で言い換えるなら、

• 免疫機能
• 代謝活動
• 自律神経機能
• 回復力

など、生命活動を維持する総合的なエネルギーと考えることができます。

東洋医学では、この気が不足した状態を

「気虚（ききょ）」

と呼びます。

気虚の典型的な症状は次のようなものです。

• 疲れやすい
• 風邪をひきやすい
• 咳が長引く
• 食欲が落ちる
• 集中力が続かない

忙しい医療従事者の生活を思い浮かべると、非常に当てはまる部分が多いのではないでしょうか。

医師という職業が抱える構造的な問題

医師は専門職として高い社会的責任を担っています。

そのため、

• 長時間労働
• 不規則な生活
• 精神的ストレス

が常態化しているケースも少なくありません。

特に中堅以上の医師になると、

• 医療判断の責任
• 部下のマネジメント
• 学会活動

などが重なり、肉体的疲労だけでなく精神的消耗も増えていきます。

さらに問題なのは、医師自身が

自分の体調管理を後回しにしがちであること

です。

「この程度なら大丈夫だろう」

そう思っているうちに、

• 咳が続く
• 風邪を繰り返す
• 疲労が抜けない

といった状態が慢性化していきます。

東洋医学的に見ると、これは典型的な

慢性的な気虚状態

と言えます。

東洋医学で重視されてきた「霊芝」

このような体力低下の状態に対して、古くから重視されてきた生薬の一つが

霊芝（れいし）

です。

霊芝は、サルノコシカケ科のキノコの一種で、古代中国では

• 不老長寿の象徴
• 皇帝の養生薬

として扱われてきました。

漢方医学の古典である『神農本草経』では、霊芝は

「上薬」

に分類されています。

上薬とは、

• 長期間服用しても毒性が少ない
• 体質改善を目的とする
• 生命力を高める

とされる生薬群です。

つまり霊芝は、

特定の病気を治す薬ではなく、体の基礎力を整える生薬

として評価されてきたのです。

現代研究で明らかになっている成分

霊芝には多くの有効成分が含まれていることが知られています。

代表的なものは

• βグルカン
• トリテルペン
• 多糖体
• ペプチド
• ミネラル

などです。

特にβグルカンは、免疫系に作用する成分として多くの研究が行われています。

これらの成分は

• 免疫細胞の活性化
• 抗酸化作用
• 炎症反応の調整

などに関与すると考えられています。

もちろん霊芝は医薬品ではありませんが、こうした研究が進んだことで、

東洋医学的な経験則と現代科学の理解が徐々に接近してきている

とも言えるでしょう。

忙しい人ほど「養生」という考え方が必要

医療の世界では、病気になってから治療することが中心になりがちです。

しかし東洋医学では、もっと重要視されるのが

「養生（ようじょう）」

という考え方です。

養生とは、

• 生活を整える
• 体力を維持する
• 未病の段階で対処する

という健康管理の思想です。

特に責任の重い仕事をしている人ほど、病気になってからでは遅い場合もあります。

だからこそ、

日常的に体力を支える習慣

が重要になります。

忙しい医師家庭のための自然な養生習慣

食事・睡眠・運動。
これらが健康の基本であることは言うまでもありません。

しかし現実には、

• 夜遅くまでの勤務
• 不規則な帰宅
• 学会活動

などにより、理想的な生活を維持することは難しい場合もあります。

そのような環境の中で、体調管理を支える一つの方法として、古くから用いられてきたのが

霊芝を用いた養生習慣

です。

毎日少量を継続的に摂取することで、

• 体調の土台を整える
• 忙しい生活の中でも体力を維持する

という目的で活用されてきました。

「養気霊芝」という考え方

東洋医学では、体力を高めることを

「補気（ほき）」

と表現します。

つまり、

不足した「気」を補うという考え方です。

養気霊芝は、この補気という思想に基づき、

日々の健康維持を目的として作られた霊芝食品

です。

医薬品のように即効性を求めるものではなく、

むしろ

長期的に体力を支える素材

として位置づけられています。

家族を支える人こそ、健康であることが重要

忙しい医師家庭では、

• 子どもの教育
• 家庭の責任
• 医療現場での役割

など、多くの責任を担っています。

だからこそ、何よりも大切なのは

自分自身が健康であること

です。

医療の世界に身を置く方ほど、
「未病」の段階で体を整えるという東洋医学の知恵を、日常の中に取り入れてみても良いのではないでしょうか。

それは、単なる健康食品ではなく、

忙しい現代人が忘れかけている養生の習慣

なのかもしれません。